Kamis, 02 November 2017

5 Manfaat Penting Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar. Rasanya yang manis dan segar ini sangat nikmat dimakan saat siang hari. Sebagian besar buah semangka ini terdiri dari air. Sebagian orang menggunakan buah semangka sebagai buah pencuci mulut. buah semangka sendiri memiliki banyak kandungan nutrisi antara lain vitamin B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, asam folat, asam pantotenat, zat besi, fosfor, kalium, seng, kalsium, magnesium.

Banyaknya kandungan tersebut membuat banyaknya manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh antara lain :

1. Obat sariawan
Salah satu manfaat buah semangka yang dapat anda gunakan adalah mengobati sariawan. Sariawan merupakan masalah kesehatan mulut yang sangat mengganggu, rasa perih pada sariawan membuat sang penderita tidak enak untuk makan dan minum. Sariawan yang parah juga akan membuat sang penderita mengalami kesulitan berbicara. Bau mulut juga terjadi jika anda mengalami sariawan. Dengan mengonsumsi buah semangka yang kaya akan air, membuat tubuh terpenuhi kebutuhan cairannya. Sehingga bibir tidak akan pecah-pecah. Buah semangka juga dapat membuat bakteri pada sariawan menghilang.

2. Mengobati jerawat
Selain dapat mengatasi masalah didaerah dalam tubuh, manfaat buah semangka juga dapat mengobati gangguan pada luar kulit, salah satunya adalah jerawat. Bila anda memiliki banyak aktivitas di luar ruangan, anda akan sangat rentan terhadap berbagai masalah pada kulit. Untuk mengatasinya anda dapat menggunakan jus semangka (tanpa gula) sebagai masker alami untuk wajah anda. Agar hasilnya maksimal, anda perlu membiarkan kandungan di dalam buah semangka terserap ke dalam kulit selama 15 menit. Kemudian gunakan air dingin untuk membilasnya.\

3. Sebagai antioksidan
Bukan hanya buah pisang yang dapat anda jadikan antioksidan tubuh, anda juga dapat menggunakan manfaat buah semangka sebagai antioksidan tubuh anda. Buah  semangka mempunyai kandungan likopen yang lumayan banyak, sehingga mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh anda. Radikal bebas dapat masuk ke dalam tubuh karena terhirup bersama dengan oksigen. Radikal bebas ini sangat berbahaya untuk tubuh karena mampu membuat imun tubuh menurun dan menjadi penyebab kanker.

4. Membantu mengontrol tekanan darah
Tubuh akan berada di posisi rentan terhadap penyakit jika tekanan darah melebihi dari angka normal. Banyak sekali penyakit yang akan datang diantaranya stroke dan serangan  jantung. Untuk membantu mengontrol tekanan darah anda tidak perlu khawatir, karena terdapat manfaat buah semangka yang membantu hal tersebut. kandungan senyawa karetonid yang ada di dalam buah semangka mampu mencegah pengerasan dinding arteri (dinding arteri yang keras menjadi penyebab tekanan darah tinggi). Senyawa karetonid sebenarnya dapat anda temukan di beberapa buah, namun karena semangka mudah didapat anda dapat mengonsumsinya agar tekanan darah berada di angka normal.

5. Membuat kulit menjadi segar
Buah semangka memiliki kadar air yang besar, sehingga akan membuat cairan di dalam tubuh terpenuhi dengan mengonsumsi buah tersebut. Dan salah satu manfaat buah semangka yang jarang diketahui masyarakat adalah membuat kulit menjadi segar. Dengan terpenuhinya cairan did alam tubuh akan membuat sirkulasi oksigen dan darah di dalam tubuh menjadi lancar. Oksigen yang teraliri ke seluruh tubuh dapat membuat kulit menjadi lebih segar. Buah semangka ini sangat baik digunakan untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Kulit yang segar menandakan terpenuhinya cairan di dalam tubuh.

Banyaknya manfaat buah semangka seperti yang disebutkan tadi di atas, membuat tidak ada alasan anda tidak mengonsumsi buah tersebut. sangat beruntung bagi anda yang menyukai buah semangka, karena selain tubuh menjadi sehat, anda juga akan terlihat awet muda.