Sabtu, 24 Februari 2018

9 Manfaat Luar Biasa Dari Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Salah satu buah yang sangat mudah untuk anda temukan di pasaran adalah buah pepaya. Buah pepaya termasuk termasuk buah tropis, dengan citarasa yang manis. Manfaat buah pepaya juga beragam, ini karena buah pepaya mengandung banyak nutrisi yang sangat di perlukan tubuh. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam buah pepaya antara lain enzim papain karbohidrat, serat, vitamin, niacin, thiamin, dan kandungan yang lain.

Berikut beberapa manfaat buah pepaya, antara lain :
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat buah pepaya untuk melancarkan pencernaan memang sudah dikenal oleh masyarakat luas. Berbagai macam masalah pencernaan juga bisa di atasi dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya. Buah pepaya mengandung serat tinggi yang dapat diserap dengan sempurna oleh system pencernaan anda. Selain itu, buah pepaya juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk membersihkan sisa makanan dalam usus. Yang kemudian sisa makanan ini akan dibuang ketika anda buang air besar.

2. Mencegah asma
Manfaat buah pepaya yang bisa anda dapatkan dengan rutin mengkonsumsinya adalah, dapat mencegah anda menderita penyakit asma. Penyakit asma memang salah satu penyakit yang dibilang cukup berbahaya, karena penyakit ini berhubungan dengan pernafasan anda. Buah pepaya mengandung beta karoten yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru anda.

3. Meningkatkan system kekebalan tubuh
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam buah pepaya mampu meningkatkan system kekebalan tubuh anda dari dalam. Dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya, akan mencegah anda mengalami penyakit flu, batuk, pilek, serta dapat menurunkan panas karena demam.

4. Menyehatkan mata
Untuk anda yang terlalu lama di depan computer, resiko terkena rabun jauh semakin besar. Dan untuk menghindarinya, anda bisa rutin mengkonsumsi buah pepaya. Kandungan beta karoten serta vitamin A dalam buah pepaya, mampu menjernihkan penglihatan anda. Konsumsilah minimal 3 porsi buah pepaya, itu akan mengurangi resiko terjadinya kerusakan pada mata anda saat anda memasuki usia senja.

5. Mencegah penyakit jantung
Manfaat buah pepaya selanjutnya yaitu dapat mencegah anda menderita penyakit jantung. Ini karena buah pepaya mengandung nutrisi yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Di mana seperti anda ketahui, kolesterol yang tinggi merupakan penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

6. Mengobati hipertensi
Untuk anda penderita hipertensi, anda pasti sudah mengetahui tentang manfaat buah pepaya untuk mengobati hipertensi. Kalium yang tinggi dalam buah pepaya mampu mengontrol kadar natrium dalam tubuh. Sehingga dapat mengontrol tekanan darah anda tetap normal.

7. Mencegah kanker usus
Kandungan serat yang tinggi dalam buah pepaya sangat bermanfaat untuk menghilangkan racun yang terdapat dalam usus. Dengan memiliki usus yang sehat dan bersih dari racun, akan membuat anda terhindar dari penyakit kanker usus.

8. Mencegah diabetes
Manfaat buah pepaya juga sangat baik untuk anda penderita diabetes. Walaupun mempunyai rasa yang cenderung manis, mengkonsumsi buah pepaya tidak akan membuat kadar gula darah anda menjadi naik. Malahan dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya, akan menstabilkan kadar gula dalam tubuh anda.

9. Menurunkan berat badan berlebih
Memiliki berat badan yang berlebih, tentu saja tidak baik untuk kesehatan anda. Karena dengan berat badan yang berlebih, akan meningkatkan resiko anda terkena penyakit stroke dan penyakit jantung. Anda bisa memanfaatkan buah pepaya untuk menurunkan berat badan anda menjadi lebih ideal. Hanya dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya setiap hari, akan mempercepat proses penurunan berat badan anda.

Itulah beberapa manfaat buah pepaya, untuk mendapatkan semua manfaat buah pepaya tersebut anda bisa mengkonsumsi buah pepaya secara rutin. Tapi sebaiknya konsumsilah secara wajar dan tidak berlebihan.

Sabtu, 10 Februari 2018

Cara Memutihkan Gigi Dengan Bahan Alami dan Aman

Gigi yang berwarna kuning memang akan sangat mengganggu, karena gigi yang kuning akan membuat penampilan menjadi tidak sempurna. Untuk itu memiliki gigi yang putih merupakan suatu yang sangat diidamkan, dan untuk mewujudkannya anda bisa melakukan beberapa cara memutihkan gigi berikut ini :

1. Sikat gigi
Pasti Anda semua sudah tahu bahwa menyikat gigi akan membuat gigi nampak lebih putih. Namun yang perlu diketahui bahwa menyikat gigi perlu dilakukan secara teratur. Karena menyikat gigi secara teratur akan membuat gigi menjadi bersih, sehingga terlihat lebih putih. Sikatlah gigi Anda secara teratur minimal dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Dengan begitu gigi akan menjadi putih. Untuk menyikat gigi gunakan pula pasta gigi yang dapat memutihkan gigi, namun tetap aman untuk kesehatan gigi dan gusi anda.

2. Menggunakan baking soda
Cara memutihkan gigi berikutnya yaitu dengan menggunakan baking soda. Baking soda atau soda kue merupakan bahan yang biasa digunakan untuk membuat kue. Namun apakah Anda tahu bahwa baking soda dapat membuat gigi menjadi lebih putih. Caranya siapkan soda kue dan tambahkan sedikit air. Gunakan untuk menggosok gigi seperti biasanya, dengan melakukannya secara teratur maka gigi akan segera putih. Namun yang perlu diperhatikan yaitu menggunakan baking soda untuk memutihkan gigi, tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Karena apabila dilakukan secara berlebihan dapat membuat email gigi menjadi rusak.

3. Stroberi
Buah yang sangat lezat ini juga bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami. Anda cukup mengonsumsi stroberi, maupun membuatnya menjadi pasta gigi. Caranya siapkan buah stroberi yang telah matang, potong bagian ujungnya. Gosok-gosokkan bagian ujung tersebut ke gigi Anda secara merata. Lakukan cara memutihkan gigi tersebut dengan teratur supaya gigi cepat putih.
Selain dapat memutihkan gigi, stroberi juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh. Kemudian stroberi juga mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun.

4. Siwak
Siwak merupakan kayu dari pohon siwak yang digunakan umat Muslim untuk membersihkan gigi. Selain untuk membersihkan gigi, siwak juga dapat memutihkan gigi secara alami. Anda dapat menggunakan siwak setelah sikat gigi, dan apabila melakukannya secara teratur maka gigi Anda akan segera putih.

5. Permen pemutih gigi
Tidak hanya produk kecantikan maupun kesehatan saja yang memproduksi barang untuk memutihkan gigi. Produk dari makanan juga tidak kalah bersaing dalam menciptakan produk permen pemutih gigi. Sekarang sudah banyak sekali produk permen pemutih gigi yang tersedia di supermarket. Jadi bagi Anda yang ingin memiliki gigi putih, tidak ada salahnya juga untuk mengonsumsi permen tersebut.

6. Bleaching
Perkembangan teknologi yang semakin modern ini juga mempengaruhi dunia kesehatan. Bagi Anda yang ingin memiliki gigi putih dengan cepat, sekarang dapat menikmati jasa bleaching. Bleaching yaitu cara memutihkan gigi dengan cepat di dokter maupun ahli gigi. Dan sudah tidak diragukan lagi bahwa bleaching memang dapat memutihkan gigi dengan cepat dan maksimal.

Namun kelemahan dari bleaching adalah biayanya yang mahal, akan tetapi tetap sebanding dengan gigi putih yang diperoleh. Akan tetapi dengan bleaching gigi putih anda tidak bisa bertahan selamanya, jadi perlu melakukan bleaching lagi supaya gigi tetap putih.

Untuk mendapatkan gigi putih memang tidak mudah apabila dilakukan secara alami. Anda harus sedikit lebih bersabar untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Kuncinya yaitu anda harus melakukannya secara teratur dan juga rutin. Demikianlah beberapa cara memutihkan gigi yang bisa anda lakukan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.