Sabtu, 24 Februari 2018

9 Manfaat Luar Biasa Dari Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Salah satu buah yang sangat mudah untuk anda temukan di pasaran adalah buah pepaya. Buah pepaya termasuk termasuk buah tropis, dengan citarasa yang manis. Manfaat buah pepaya juga beragam, ini karena buah pepaya mengandung banyak nutrisi yang sangat di perlukan tubuh. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam buah pepaya antara lain enzim papain karbohidrat, serat, vitamin, niacin, thiamin, dan kandungan yang lain.

Berikut beberapa manfaat buah pepaya, antara lain :
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat buah pepaya untuk melancarkan pencernaan memang sudah dikenal oleh masyarakat luas. Berbagai macam masalah pencernaan juga bisa di atasi dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya. Buah pepaya mengandung serat tinggi yang dapat diserap dengan sempurna oleh system pencernaan anda. Selain itu, buah pepaya juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk membersihkan sisa makanan dalam usus. Yang kemudian sisa makanan ini akan dibuang ketika anda buang air besar.

2. Mencegah asma
Manfaat buah pepaya yang bisa anda dapatkan dengan rutin mengkonsumsinya adalah, dapat mencegah anda menderita penyakit asma. Penyakit asma memang salah satu penyakit yang dibilang cukup berbahaya, karena penyakit ini berhubungan dengan pernafasan anda. Buah pepaya mengandung beta karoten yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru anda.

3. Meningkatkan system kekebalan tubuh
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam buah pepaya mampu meningkatkan system kekebalan tubuh anda dari dalam. Dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya, akan mencegah anda mengalami penyakit flu, batuk, pilek, serta dapat menurunkan panas karena demam.

4. Menyehatkan mata
Untuk anda yang terlalu lama di depan computer, resiko terkena rabun jauh semakin besar. Dan untuk menghindarinya, anda bisa rutin mengkonsumsi buah pepaya. Kandungan beta karoten serta vitamin A dalam buah pepaya, mampu menjernihkan penglihatan anda. Konsumsilah minimal 3 porsi buah pepaya, itu akan mengurangi resiko terjadinya kerusakan pada mata anda saat anda memasuki usia senja.

5. Mencegah penyakit jantung
Manfaat buah pepaya selanjutnya yaitu dapat mencegah anda menderita penyakit jantung. Ini karena buah pepaya mengandung nutrisi yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Di mana seperti anda ketahui, kolesterol yang tinggi merupakan penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

6. Mengobati hipertensi
Untuk anda penderita hipertensi, anda pasti sudah mengetahui tentang manfaat buah pepaya untuk mengobati hipertensi. Kalium yang tinggi dalam buah pepaya mampu mengontrol kadar natrium dalam tubuh. Sehingga dapat mengontrol tekanan darah anda tetap normal.

7. Mencegah kanker usus
Kandungan serat yang tinggi dalam buah pepaya sangat bermanfaat untuk menghilangkan racun yang terdapat dalam usus. Dengan memiliki usus yang sehat dan bersih dari racun, akan membuat anda terhindar dari penyakit kanker usus.

8. Mencegah diabetes
Manfaat buah pepaya juga sangat baik untuk anda penderita diabetes. Walaupun mempunyai rasa yang cenderung manis, mengkonsumsi buah pepaya tidak akan membuat kadar gula darah anda menjadi naik. Malahan dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya, akan menstabilkan kadar gula dalam tubuh anda.

9. Menurunkan berat badan berlebih
Memiliki berat badan yang berlebih, tentu saja tidak baik untuk kesehatan anda. Karena dengan berat badan yang berlebih, akan meningkatkan resiko anda terkena penyakit stroke dan penyakit jantung. Anda bisa memanfaatkan buah pepaya untuk menurunkan berat badan anda menjadi lebih ideal. Hanya dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya setiap hari, akan mempercepat proses penurunan berat badan anda.

Itulah beberapa manfaat buah pepaya, untuk mendapatkan semua manfaat buah pepaya tersebut anda bisa mengkonsumsi buah pepaya secara rutin. Tapi sebaiknya konsumsilah secara wajar dan tidak berlebihan.

Artikel Terkait

9 Manfaat Luar Biasa Dari Buah Pepaya Untuk Kesehatan
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email