Sabtu, 03 Maret 2018

PENTING!! 8 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu kebutuhan manusia yang paling vital adalah minum. 90 % tubuh manusia terdiri dari air, sehingga jika tubuh anda kekurangan air akan mengganggu kinerja tubuh. Air memiliki fungsi yang sangat penting dalam proses di dalam tubuh, antara lain proses penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, menstabilkan suhu tubuh, proses pencernaan, dan transportasi nutrisi. Untuk memenuhi kebutuhan air tersebut, anda dapat minum air putih dengan jumlah yang banyak.

Banyaknya manfaat air putih untuk kesehatan tubuh, membuat banyak pakar kesehatan mengharuskan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari nya, atau juga dapat lebih dari 8 gelas. Beberapa manfaat air putih antara lain yaitu :

1. Membuat sistem pencernaan lancar
Terpenuhinya cairan di dalam tubuh merupakan salah satu manfaat air putih yang anda konsumsi. Bila cairan di dalam tubuh terpenuhi, akan membuat proses pencernaan di dalam tubuh lancar.  Air putih sangat berperan dalam penyerapan nutrisi yang sangat membantu pembentukan kotoran.

2. Awet Muda
Salah satu manfaat air putih untuk kesehatan kulit adalah mampu membuat kulit selalu terlihat segar. Kulit yang terlihat segar dan bugar akan membuat anda terlihat lebih awet muda. Selain itu dengan meminum banyak air putih, cairan di dalam tubuh terpenuhi dan ini akan sangat baik untuk menghilangkan sel-sel kulit mati.

3. Membantu mencegah penyakit jantung
Terpenuhinya cairan di dalam tubuh akan membuat kinerja jantung menjadi maksimal, sehingga jantung akan tetap dalam keadaan sehat. Untuk mencegah penyakit jantung, anda dapat menggunakan manfaat air putih, yakni dengan membiasakan diri meminum air putih dalam jumlah yang lumayan banyak (8 gelas per hari).

4. Membantu racun di dalam tubuh keluar
Membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh merupakan manfaat air putih yang sangat hebat. Dengan terpenuhinya cairan di dalam tubuh, anda akan mengalami  berkeringat dan membuang urine. Racun-racun di dalam tubuh akan keluar melalui keringat dan urine tersebut. bila tubuh kekurangan cairan, anda tidak akan berkeringat. Aehingga racun di dalam tubuh tidak keluar atau terbuang.

5. Membuat sistem getah bening seimbang
Sekarang ini sedang marak penyakit getah bening yang dapat menimbulkan kematian. Anda dapat menggunakan manfaat air putih dengan cara mengonsumsi 8 gelas per hari agar sistem getah bening seimbang. Cairan yang seimbang di dalam tubuh akan membuat kinerja getah bening menjadi optimal dan membuat tubuh memiliki kekuatan yang baik untuk melawan infeksi.

6. Menstabilkan berat badan
Setiap orang pasti menginginkan berat badan yang ideal. Sehingga banyak orang yang melakukan program diet. Banyak orang yang menggunakan air putih di dalam program diet mereka. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup akan membuat anda merasa lebih kenyang.

7. Menghilangkan dan mencegah batu ginjal
Batu ginjal merupakan salah satu penyakit yang diakibatkan karena adanya pembentukan garam di dalam ginjal. Anda dapat menghilangkan batu ginjal tersebut dengan menggunakan air putih. Manfaat air putih yang anda konsumsi mampu melarutkan garam yang ada di dalam ginjal.

8. Memperbaiki mood
Jika anda sedang dalam mood tidak baik, minumlah air putih. Manfaat air putih yang mampu menghilangkan dehidrasi dan mencukupi cairan di dalam tubuh, mampu membuat pikiran anda menjadi lebih segar, sehingga mood anda menjadi lebih baik. Orang yang sedang kekurangan cairan akan mengalami gangguan konsentrasi, oleh karena itu sebelum konsentrasi anda terganggu, konsumsilah air putih dengan teratur yakni 8 gelas per hari.

Dengan banyaknya manfaat air putih untuk kesehatan tersebut, maka alangkah lebih baik jika anda gunakan semaksimal mungkin. Air putih yang murah bahkan gratis ini ternyata memiliki seribu manfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu biasakan diri anda mengonsumsi air putih dengan teratur.

Artikel Terkait

PENTING!! 8 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email