Selasa, 05 Juni 2018

8 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Salah satu minuman yang sangat diminati oleh masyarakat Indonesia adalah air kelapa. Air kelapa yang mempunyai rasa manis dan segar ini sangat nikmat jika diminum saat suhu udara sedang panas. Bukan hanya manis dan segar, ternyata banyak manfaat air kelapa yang baik untuk kesehatan tubuh.

Di dalam air kelapa banyak mengandung nutrisi baik untuk tubuh antara lain: Asam Nikotinat, Asam pantotenat, asam folat, biotin, riboflavin, dan juga Vitamin C. Banyak orang yang belum mengetahui manfaat air kelapa untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang wajib untuk anda ketahui :

1. Menghilangkan dehidrasi
Setelah anda berolahraga, pastinya akan mengalami kekurangan cairan. Selain itu juga terdapat beberapa penyakit yang menyebabkan dehidrasi, antara lain diare, flu perut, disentri dan lain-lain. Untuk mengganti cairan tersebut anda dapat mengonsumsi air kelapa. Manfaat air kelapa sebagai pengganti cairan (menghilangkan dehidrasi) sudah sangat terkenal. Oleh karena itu terdapat banyak minuman isotonik yang menggunakan bahan dasar air kelapa.

2. Mencegah Penuaan Dini
Selain menghilangkan dehidrasi, manfaat air kelapa juga dapat mencegah penuaan dini. Ini karena di dalam air kelapa mengandung asam sitokin dan laurat yang sangat penting untuk melakukan regulasi dan pertumbuhan sel.

3. Membuat sistem kekebalan tubuh meningkat
Dapat dikatakan bahwa air ini adalah air super, karena banyak sekali manfaat air kelapa yang dapat anda ambil. Manfaat air kelapa yang paling penting adalah membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Sehingga jika anda rajin mengonsumsi air kelapa, akan dipastikan tubuh anda dalam keadaan sehat. Air kelapa sendiri memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus.

4. Menghilangkan batu ginjal
Terdapatnya kandungan kalium di dalam air kelapa mampu membuat batu ginjal menjadi larut. Selain melarutkan, air kelapa juga mampu mencegah adanya pembentukan batu di ginjal. Manfaat air kelapa ini lah yang membuat banyak orang mengonsumsi air kelapa.

5. Menjaga kesehatan kulit
Bila anda memiliki masalah dengan kesehatan kulit, anda dapat menggunakan manfaat air kelapa untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut. Contohnya adalah jerawat, untuk mengatasinya anda perlu mengoleskan air kelapa ke wajah anda selama satu malam, pada paginya anda bilas. Selain menghilangkan jerawat, air kelapa juga dapat membuat kulit anda terlihat bersih.

6. Memperlancar pencernaan
Biasanya masalah yang sering dihadapi kebanyakan orang adalah gangguan pencernaan, jika anda mengalaminya maka segeralah minumlah air kelapa, ini karena banyak manfaat air kelapa untuk kesehatan sistem pencernaan. Air kelapa dapat memperlancar pencernaan karena mengandung banyak nutrisi, antara lain asam folat, katalase, diatase, fosfatase, dehidrogenase, RNA polimerase, vitamin B dan yang lain sebagainya.

7. Membuat berat badan turun
Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, anda dapat memanfaatkan air kelapa untuk program diet anda. Dengan meminum air kelapa akan membuat anda merasa full dan merasa kenyang. Sehingga anda dapat mengontrol nafsu makan anda. Dengan minum air kelapa anda tidak akan terlihat lemas saat menjalankan diet, karena mampu menambah cairan di dalam tubuh.

8. Mengontrol diabetes
Salah satu manfaat air kelapa yang sangat penting adalah mampu mengontrol diabetes di dalam darah. Jika anda minum air kelapa secara teratur akan membuat sirkulasi di dalam darah meningkat. Hal ini sangat baik karena membuat pembuluh darah yang mengecil menjadi melebar dan membuat aliran darah di dalam tubuh menjadi lancar.

Itulah beberapa manfaat air kelapa yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Mengonsumsi air kelapa tidak memberikan efek samping berbahaya. Manfaat air kelapa yang paling penting adalah mampu menetralisir racun di dalam tubuh.

Artikel Terkait

8 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Anda
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email